3 Pensamientos que no te dejan olvidar a tu ex

El proceso de superar el desamor es un trabajo que requiere esfuerzo, poco a poco vamos avanzando y nos vamos sintiendo un poco mejor. Pero a veces hay algo que no nos deja olvidar, que ni siquiera nos permite iniciar el camino para sanar, si sientes que estas estancada es por que algo te está frenando, podría ser alguno de estos 3 pensamientos los que no te dejan olvidar a tu ex.

Negar la realidad

Esta es la principal razón por la que nos estancamos en el dolor y no podemos sentirnos mejor.

Negamos la realidad cuando no aceptamos que la relación se terminó, que la otra persona ya no nos ama o no quiere estar con nosotras/os.

Mantenemos viva la esperanza de que nos va a llamar, que se va a arrepentir, que de un momento a otro se va a dar cuenta que aún nos ama y va a correr de regreso a nuestra vida.

En pocas palabras evitamos ver la situación como es en realidad, ignoramos las veces que la ex pareja nos ha dicho que ya no nos quiere en su vida y seguimos insistiendo.

El problema que acarrea este pensamiento es que mientras más nos rechazan, más nos desesperamos y esto nos lleva a hacer cosas que van en contra de nosotros/as mismos/as, como rogar, humillarnos y obsesionarnos.

Lejos de permitirnos sanar, esta actitud daña nuestra ya de por si golpeada autoestima y empeoramos la herida que nos dejó la separación.

La separación duele, pero aferrarnos nos puede destruir.

Idealizar el amor

Nuestras creencias sobre el amor nos predisponen a sufrirlo. si tu crees que el amor es para siempre o es sinónimo de sufrimiento, antes de olvidar a tu pareja primero tienes que cambiar tus creencias.

Pensamientos como:
«El amor le da sentido a mi vida» Si tu crees que estar enamorada/o le da sentido a tu vida entonces al romper la relación creerás que tu vida ya no tiene sentido.

«Amar es sufrir» Si este es tu creencia entonces vas a sufrir por amor y cuando lo hagas creerás que es normal, que así debe de ser.

«Y fueron felices para siempre» El amor eterno de pareja, sólo existe en las películas encuentran a su media naranja y viven felices para siempre, pero en la vida real el amor no funciona así, hay que trabajarlo y a veces se acaba.

Estos son sólo algunos ejemplos de lo que significa idealizar el amor, es importante cambiar nuestros paradigmas del amor por nuevas ideas más sanas y reales del amor y del desamor.

La verdad es que el desamor duele pero se puede superar.

Idealizar a la pareja

Aquí lo que idealizamos es a la otra persona, a nuestra ex pareja, si tu crees que tu pareja es la razón de tu vida, cuando termina la relación no estarás perdiendo a una persona sino a la razón de tu vida. Obviamente te vas a aferrar con todas tus fuerzas a esa persona.

Pensamientos como:
«Es lo mejor que me ha pasado» Le quita valor a todo lo demás que hay en tu vida.

«No soy nada sin él/ella» Estos pensamientos son muy destructivos pues si ya no tienes a esa persona te sentirás así, como si fueras nada.

«No podré vivir sin él/ella» Otro pensamiento que nos predispone a sufrir, si crees que no puedes no vas a poder.

Con estos ejemplos podemos ver la relevancia que tienen nuestros pensamientos en el momento que intentamos superar el desamor.

No eres la primera persona que sufre el desamor ni la última, el mundo esta lleno de personas que han superado rupturas amorosas.

Una nueva mentalidad

Como hemos visto, si caemos en alguno de estos pensamientos será más difícil superar una ruptura. Hay que darnos cuenta de que estamos perdiendo a una persona, no estás perdiendo tu vida, ni tu sentido de existir.

Para empezar a cambiar la mentalidad es necesario tomarnos un momento, detenernos a pensar, observar lo que tenemos en nuestra vida, amigos/as, familia, sueños, metas, propósitos, etc. Darnos cuenta que hay más cosas en la vida, que ya vendrán nuevas y mejores personas.

¿No crees que es mejor estar con alguien que te ame de verdad a forzar a una persona que ya no te quiere?

No todo el amor es bueno

Hay amores que no nos hacen bien, a veces nos enamoramos de la persona incorrecta o no somos correspondidas, esos amores que hacen daño hay que ponerles correa porque si los dejamos nos arrastran, nos llevan hasta en contra de nosotras mismas. Hay que saber aceptar y superar.

Tener límites y saber respetarlos, aunque a veces se necesita toparse con pared varias veces para decir basta.

El proceso para olvidar duele, pero duele más aferrarse a un mal amor, amarrarse a un amor o una falsa esperanza te esclaviza y el olvido te libera.

Si quieres saber más sobre el tema te invito a visitar el post de ¿Por qué no puedo olvidar a mi ex? Qué es una guía muy completa para olvidar y superar a tu ex, también puedes encontrarme en la página de contacto.

Jesse B
Cosasdespuesdelamor
3 Pensamientos que no te dejan olvidar a tu ex

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